Prikbord

Op het prikbord kun je korte berichten/vragen/reacties achterlaten.


Rinske

Stapje terug...

Over een paar weken, dan is het zover….NIEUW JAAR.
Op Sky Radio hoor je de eerste kerstliedjes.
Kerstmarkten worden langzaam opgezet en wanneer je een tuincentra bezoekt wordt je overweldigd door al het pracht en praal van hoe je je huis kan gaan versieren.

Het is zo’n warme en fijne tijd.
Maar ondertussen ook ontzettend druk.

Wanneer ik mijn agenda doorblader zie ik amper een gaatje waarin ik languit op de bank kan relaxen.
Het voelt dat wanneer het jaar nadert er geen volgende meer is…

Dat klinkt wat dramatisch, maar herken je dat?
Alles prop je nog even in deze maand. Je spreekt met vrienden af. Je wilt bepaalde zaken nog even afhandelen. En ga zo maar door...

Al deze drukte kan zorgen dat je lijf hier niet in meegaat.
Want juist nu, nu de bomen zijn bladeren laat vallen, het buiten kouder en sneller donker wordt, is het tijd om een stapje terug te doen.
Tijd om zo af en toe dat dekentje te pakken en jezelf daaronder te nestelen op de bank.
Dat boek te lezen of die ene film te bekijken. Maar denk ook aan lekker lang douchen of een bad te nemen. Dat scrupje of jezelf dat gezichtsmasker te gunnen.
Jezelf baden in warmte, rust en stabiliteit. Jezelf Verwennen!
Dat is wat je lijf nu nodig heeft.

Maar dan die overvolle agenda’s, die maken het er ons niet makkelijker op.
Je bent al vermoeid wanneer je erin kijkt. Eigenlijk heb je in die hele afspraak nu al geen zin. Je bedenkt hoe je deze kan afzeggen.
Wanneer je dit merkt en je voelt dat het even niet gaat. Doe dan dat stapje terug.
Geef jezelf die rust en aandacht zodat je na dit verwendagje er weer tegen kan.  

Jezelf rust en ruimte geven, even een stapje terug doen, is niet egoïstisch of raar. Het is aan jezelf denken, aan je lijf.

Het is soms de beste manier om weer vooruit te komen!

Namaste

 

november 2019
Rinske

Ouder & Kind Yoga (8 t/m 12) 

Data: zondag 17 november
Locatie: BanyanTree - Almere Buiten
Deelname: € 20.- (samen)
Tijd: 15.30 - 17.00 uur

Een ervaring om nooit te vergeten.

Actief bezig zijn, tijd voor elkaar, fun beleven en rust ervaren. 
Eén zijn en voelen.

SAMEN GENIETEN...

Recensie van één van de kinderen:
Het was die dag voor het eerst yoga. Ik vond het leuk we kregen les van een mevrouw Rinske. Ze was heel aardig en lief. Er waren veel kinderen dat had ik niet verwacht.
Ik ging samen met omi.
De oefeningen waren leuk. Weet je welke ik het aller leukst vond vliegtuigje.
Ik vond het geweldig
Groetjes Aimena ( 9 jaar )

Na afloop wordt gezorgd voor thee, limonade en lekkers. En is er genoeg tijd om na te praten over deze leuke middag. 

Opgeven kan nog:
Stuur een email naar: info@spa-team.nl

Ik kijk uit naar jullie komst, Rinske 

 

oktober 2019
Marylene

Vakantie…

De afgelopen weken druppelden de clienten weer binnen, terug van vakantie. Velen waren op reis geweest, sommigen bleven thuis.

Zo’ 55 keer stelde ik vol belangstelling de vraag: en, hoe was je vakantie?
Geweldig! Mooi weer, lekker gegeten, veel gezien…waren veel voorkomende antwoorden.
Ik zag bruingebrande lachende gezichten. Soms viel me op dat de ogen wat vermoeid stonden, het thema snel werd afgekapt en we over gingen tot de orde van de dag.

Gaandeweg de sessies kwam dan de aap uit de mouw: t was leuk, maar…
Slecht geslapen op te harde matrassen, ongedierte in de vakantiewoning, lawaaiige campings, stress met de partner, overprikkelde kids, zonnebrand, reisziekte, koffer kwijt, problemen met de auto, voedselvergiftiging, te veel geld uitgegeven……
Velen waren niet uitgerust terwijl ze daar het meest naar hadden verlangt.
Een enkeling was thuisgebleven, had veel in de tuin gelezen en geslapen, gewandeld aan het strand en het minimale vakantiebudget besteedt aan een hartewens: uit eten in een bijzonder restaurant.

Ik ging zelf laat op vakantie en kwam afgelopen week terug. Belangstellend vroegen clienten: en, hoe was je vakantie? Heerlijk! Mooi eiland, veel gezien, lekker gewandeld….van de zee genoten.
Allemaal waar en ik wilde de kostbare tijd van clienten verder niet volkletsen, maar…

De stijle smalle weggetjes op Madeira met zo’n 38% stijging (!) hadden met tien dagen lang de stuipen op bet lijf gejaagd als we in de eerste versnelling met de gehuurde Fiat Punto door de bergen reden, telkens blij als er geen tegenligger kwam. Adrenaline gierde dagelijks door mijn lijf. De wandelingen door de werkelijk prachtige natuur waren even stijl en vroegen het uiterste van mijn 56 jarig versleten heupgewricht, de mieren op het aanrecht en soms in onze bedden waren ook niet echt relaxt…
Mooi was het wel. Geen spijt van!

Vakantie hoort leuk te zijn! Toch?
Is het daarom dat we ons genoodzaakt zien om eenzijdig verslag te doen?
Vakantiestress is voor velen een feit. De verwachtingen waren hooggespannen, vaste gewoontes vallen weg en priveproblemen krijgen de ruimte om de kop op te steken.

Stel je voor, je zegt: enorm leuk en ook stressvol! Hm… geen denken aan.
En zo houden we onze illusies in stand voor ons zelf en anderen.
Want straks in de donkere maanden zit ook ik weer te googlen en te dromen over volgend jaar zomer….
Misschien toch maar Ameland of Denemarken?
Daar is het tenminste plat ;-)

 

september 2019
Rinske

Restorative Yoga... Wat brengt dit jou?

..Wil jij leren ontspannen
..Heb jij behoefte aan rust
..Moet jij je lichaam opnieuw leren vertrouwen
..Ben jij herstellende na een zware periode of zit jij er middenin?

Kom dan naar een van mijn Restorative Yogalessen. 
Tijdens Restorative Yoga leer je ontspannen waardoor je rust in jouw lichaam ervaart. 

Een reactie van een van mijn leerlingen:
"Na een lange tijd heb ik weer geluk gevoelt"

Het is een prachtige vorm van yoga, de rustigere variant, maar met een diepe werking van binnen. 

Mijn lessen zijn op:
Zondagochtend 10:45 - 12:00 uur
Donderdagochtend 09:30 - 10:45 uur (vanaf 29 augustus)

Je bent van harte welkom voor een proefles. Ervaar!

Namaste, Rinske

juni 2019
Marylene

Mooi Nieuws!

 

De VIT (Vereniging van integraal therapeuten) doet jaarlijks een cliënt-tevredenheidsonderzoek.

Ik wil iedereen die hieraan mee heeft gedaan nogmaals van harte bedanken!

 

Hieronder de uitkomst voor 2018! Deze komt bijna overeen met onze interne statistiek, waarbij het eindcijfer tevreden cliënten ligt op 89%. Een mooi resultaat!

 

'De grote meerderheid van de respondenten vindt dat de keuze voor deze therapie een goede was, 87%. Sommige respondenten weten dit niet, 3%. En voor 10% is het deels een goede keuze geweest. Alle respondenten hebben terugblikkend een rapportcijfer gegeven voor de gevolgde therapie. Het is voor iedereen een dikke voldoende. 89% geeft de therapie een acht of hoger: 27% een acht, 34% een negen en 27% een tien. En 11% geeft een zeven. Gemiddeld is een 8,7 gegeven voor de kwaliteit van de hulp. Dat is met recht hoog te noemen.

De drie belangrijkste redenen die cliënten aangeven waardoor de therapie zo geslaagd is, zijn:

1 de deskundigheid van de therapeut

2 het eigen vertrouwen in de therapeut

3 het empathisch vermogen van de therapeut en eveneens op 3 de methodiek/interventies die de therapeut inzet 

Vrijwel alle cliënten kunnen aangeven dat hun doelen met de therapie zijn bereikt. Voor het overgrote deel van hen was dit voor honderd procent en voor een kleinere groep was dit gedeeltelijk, of nog in ontwikkeling. Er zijn twee respondenten die als doel hadden gesteld om van hun problemen af te zijn. Zij hebben dit doel niet bereikt. Dat de doelen zijn bereikt wil overigens niet zeggen dat de klachten weg zijn. We hebben hier op een andere manier naar gevraagd, namelijk door te vragen naar de mate waarin een klacht invloed had op iemands leven vòòr de therapie en hoe dit was na de therapie. Voor sommigen is die invloed verdwenen, of slechts nog in geringe mate aanwezig. De aanvullende opmerkingen die zijn geplaatst, laten zien hoe tevreden mensen zijn over de therapie die zij hebben gevolgd. Ook geven ze aan dat een probleem niet opgelost hoeft te zijn om toch verder te kunnen en goed geholpen te zijn.' 

juni 2019
Nieuwsbrief van Rinske

 “Wist jij wat je wilde worden?” werd mij afgelopen weekend gevraagd. 
“Nee”, zei ik, maar al snel verbeterde ik mijzelf, want wat ik graag wilde worden kon niet. 

Tenminste, dat dacht ik. 

Ik had vrienden om me heen die graag met mij spraken. Praten over wat hen bezig hield. Ik luisterde en soms probeerde ik mee te denken en een helpende hand hierin te zijn.
Het was fijn hen een blij gevoel te geven.

Dus ja, ik wist het wel: Ik wilde heel graag psycholoog worden. Mensen helpen, begeleiden, luisteren naar de hulpvraag en zorgen voor een glimlach op hun gezicht.

Maar mijn schoolresultaten kwamen niet verder dan MAVO en dat was te laag om Psychologie te studeren. Dus ging ik een heel andere richting uit. Ik deed waar ik goed in was en dat werd verkopen.
Hier was ik ook met mensen in gesprek. Ik kon hen iets bieden. En door op zijn tijd met oplossingen te komen, gaf ik mijn klanten een blij gevoel.  

En dan is opeens dat moment daar. Zonder dat ik er erg in had, kwam datgene op mijn pad wat diep in mij zat en waar mijn echte passie ligt: YOGA!

Ik deel nu mijn liefde voor yoga, ik probeer mijn leerlingen iets te geven, een handreiking te zijn en ik luister. Het maakt mij blij wanneer ik zie dat zij met een glimlach de studio uitlopen. 

Vele enthousiaste reacties volgen, mensen zijn blij en ik zie mijn groepen groeien.

Maar daar blijft het niet bij....

Want: DATGENE WAT JIJ ZOEKT, ZOEKT OOK JOU...

Ik ontvang een email: “Rinske, ik ben bezig met een plan. Ik wil een samenwerking aangaan met verschillende Psychotherapeuten En ik zou heel graag jou hierbij willen uitnodigen.”

Wauw!!! Dit is het leven. De cirkel is rond.

De avond nadert en ik hervat mijn vraag: “Wat ik heel graag wilde worden, doe ik nu. Ik volg mijn hart, mijn passie. Met enorm veel enthousiasme geef ik les. Ik maak mensen blij en begeleid hen bij hun hulpvraag.

Ik ben dan wel geen psycholoog, maar ik werk NU heel nauw met hen samen:)”

Uiteindelijk komt datgene op jouw pad waarvoor jij hier bent op aarde.

Namaste

mei 2019